| 炸南瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 总量 | 271克 | 炸南瓜花热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于高尔夫球8分钟消耗的热量...300 | |||||
炸南瓜花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）
1/8. 南瓜花用盐水浸泡一会。用盐水浸泡是为了驱除花里的虫子。
2/8. 南瓜花洗净，沥干水分。
3/8. 面粉、淀粉、鸡蛋、盐混合。
4/8. 加少量水搅拌均匀。
5/8. 炒锅倒入油烧热。
6/8. 把南瓜花放入面糊，让花外面裹上面糊。
7/8. 油温6、7成热，放入南瓜花煎炸。
8/8. 炸好的南瓜花。
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 炸南瓜花热量41 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物3.18 克
- 钠242 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克