| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果布丁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于踢踏舞40分钟消耗的热量...288 | |||||
芒果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、旺仔牛奶（250毫升）、淡奶油（70毫升）、吉利丁片（10克）
1/4. 先将芒果切开，一半磨成芒果泥，另一半切成小颗粒备用。
2/4. 接下来，把淡奶油和旺仔混合后加入之前磨好的芒果泥。把奶泥混合物放到锅里小火煮，边煮边轻轻的搅拌，开始冒小细泡泡的时候放入吉利丁片，继续搅拌直到吉利丁片融化。
3/4. 这样就ok拉~~~到进小瓶子里，别倒满哦，还有一层呢。
4/4. 上面的果冻层非常简单，芒果粒加白糖和一小小点水煮一煮，再加入吉利丁片就好啦。不过，这一层一定要等下面一层凝结以后才可以倒上去，融合掉可就不美了。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、杀菌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克