| 红萝卜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 红萝卜土豆丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于坐飞机250分钟消耗的热量...60 | |||||
红萝卜土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、红萝卜（100克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 土豆和红萝卜分成切成丝
2/6. 锅中放油放入红萝卜
3/6. 炒到红萝卜变软放入土豆丝
4/6. 加入适量的盐和鸡精
5/6. 加入葱花
6/6. 闷到没有水就可以出锅了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、美容护肤等功效；可与牛肉、肥牛、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、润肺祛痰、利湿等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜土豆丝热量250 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠65.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾452 毫克