| 酒糟煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒糟煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于回力球8分钟消耗的热量...720 | |||||
酒糟煮鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、鸡蛋（1个）、枸杞（适量）、红枣（适量）
1/5. 酒酿、枸杞、红枣、鸡蛋1个。
2/5. 红枣枸杞洗净,锅里加水煮开后转小火继续煮10分钟左右。
3/5. 加入酒糟搅匀煮开。
4/5. 然后打入鸡蛋。
5/5. 搅匀关火即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、小米面、菠菜搭配；与柿子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒糟煮鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克