| 炒观音菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 观音菜 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 炒观音菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于小轮自行车7分钟消耗的热量...510 | |||||
炒观音菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
观音菜（500克）、蒜头（少许）、油、盐（适量）
1/2. 观音菜洗净。
2/2. 锅中油烧热后加入切碎的大蒜头爆香，再加入观音菜炒熟，加盐翻炒均匀装盘即可。
食材功效信息
观音菜的热量12千卡（每100克）；具有生津止渴、散瘀消肿、清热解毒等功效；
