| 茴香苗鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香苗 | 克 | 54千卡 | 24千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 茴香苗鸡蛋饼热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于砌砖8分钟消耗的热量...420 | |||||
茴香苗鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茴香苗（适量）、鸡蛋（根据人数可多加）（2个）、盐（适量）
1/4. 茴香苗挨刀切碎
2/4. 鸡蛋打成蛋液。把切好的茴香苗放进去搅匀。蛋液的量要完全包裹茴香苗。
3/4. 坐锅加油，待蛋液倒入锅之前加入适量盐。
4/4. 油5成热倒入蛋液均匀摊开。煎至两面金黄。出锅。
食材功效信息
茴香苗的热量24千卡（每100克）；具有减轻疼痛、暖胃气、温肝肾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香苗鸡蛋饼热量58 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠10218.3 毫克
- 钙213 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾159 毫克