| 香菇肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇肉丸热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于刷牙18分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉沫（适量）、香菇（适量）、姜沫，葱花，糖，生抽，鸡精（适量）
1/4. 肉沫，香菇沫，姜沫，葱花放入料理捏成丸子
2/4. 190度烤箱，上下火20分钟。
3/4. 烤完非常香。
4/4. 上碟，完美，香香香
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防佝偻病、防癌等功效；可与胡萝卜、莴笋、木耳菜搭配；与海虾、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉丸热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克