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柠檬鸭

柠檬鸭的热量和减肥功效

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柠檬鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭子1942千卡240千卡15.5克19.7克
总量809柠檬鸭热量/卡路里1942千卡
灭火 热量1942千卡,相当于灭火162分钟消耗的热量...720

柠檬鸭的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸭子(一只)、酸姜(适量)、酸辣椒(适量)、酸荞头(适量)、酸柠檬(适量)、姜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、酸醋(适量)、香油(适量)、花生油(适量)、黄皮酱(适量)
柠檬鸭的做法图解1

1/9. 鸭子一只

柠檬鸭的做法图解2

2/9. 酸姜,酸荞头、酸辣椒,酸柠檬,姜备用

柠檬鸭的做法图解3

3/9. 鸭子洗净冷水下锅,并放入姜片,料酒,大火烧开转中小火煮至无血水冒出即可

柠檬鸭的做法图解4

4/9. 酸姜,酸荞头、酸辣椒,酸柠檬{去籽,籽是苦的,要去掉}切丝

柠檬鸭的做法图解5

5/9. 捞出煮熟的鸭子备用

柠檬鸭的做法图解6

6/9. 鸭子放凉砍块,鸭杂切片

柠檬鸭的做法图解7

7/9. 倒入酸姜,酸荞头、酸辣椒,酸柠檬

柠檬鸭的做法图解8

8/9. 依次加盐,酱油,酸醋,糖,花生油,香油,黄皮酱

柠檬鸭的做法图解9

9/9. 拌匀即可

食材功效信息

鸭子的热量240千卡(每100克);具有止咳自惊、大补虚劳、补虚劳等功效;可与山药、豆豉、白菜搭配;与桑葚、李子、木耳相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬鸭热量1942 千卡
  • 脂肪19.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物0.2 克
  • 69 毫克
  • 6 毫克
  • 2.2 毫克
  • 191 毫克

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