| 绿豆蒟蒻汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒟蒻 | 克 | 7千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 绿豆蒟蒻汤热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于跑步71分钟消耗的热量...480 | |||||
绿豆蒟蒻汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
去壳绿豆（500克）、蒟蒻（100克）、冰糖（适量）
1/2. 水开后放入所有材料
2/2. 10分钟左右就可以关火放凉后放入冰箱冰一下
食材功效信息
蒟蒻的热量7千卡（每100克）；具有治便秘、活血化瘀、整肠等功效；可与鸡肉、菠菜、玉米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与银杏、白果、梨搭配；
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营养信息
- 绿豆蒟蒻汤热量567 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠4.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2 毫克
- 钾45 毫克