| 菊叶蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花脑 | 克 | 706千卡 | 209千卡 | 4.33克 | 0.34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 407克 | 菊叶蛋汤热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于洗车268分钟消耗的热量...180 | |||||
菊叶蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菊花脑（一小把）、鸡蛋（1个）
1/4. 菊花脑洗净，鸡蛋磕入碗内，搅匀待用。
2/4. 锅内加清水，加热，水沸后加适量盐。
3/4. 加入菊叶。
4/4. 再次沸时，关火，迅速倒入鸡蛋液，搅匀。上桌！
食材功效信息
菊花脑的热量209千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有镇静、解热、缓解头晕目眩等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、辣椒、生菜搭配；与地瓜、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊叶蛋汤热量805 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质16.89 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠173.6 毫克
- 钙169 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾418 毫克