| 彩蔬蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 135克 | 彩蔬蝴蝶面热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于拉筋178分钟消耗的热量...150 | |||||
彩蔬蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（适量）、青豆（适量）、紫甘蓝（适量）、红萝卜（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 紫甘蓝切块,红萝卜切片。
2/6. 锅里烧水，水开后放点盐，将青豆用水烫一下去除豆腥气后捞起。
3/6. 再将蝴蝶面煮熟后过凉。
4/6. 锅里放油，下红萝卜片翻炒。
5/6. 跟着放入青豆。
6/6. 最后放入蝴蝶面，紫甘蓝略炒一下，放胡椒粉，盐调味即可。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养心、改善贫血等功效；
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营养信息
- 彩蔬蝴蝶面热量446 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克