| 枫糖浆杏仁饼干条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁 | 克 | 230千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 411克 | 枫糖浆杏仁饼干条热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于刮胡子518分钟消耗的热量...120 | |||||
枫糖浆杏仁饼干条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、杏仁（40克）、盐（少许）、砂糖（10克）、枫糖浆（30毫升）、豆浆（20毫升）、橄榄油（30毫升）
1/4. 杏仁用平底锅炒出香味，冷却后装入保鲜袋，用牛排锤压碎。
2/4. 把低粉、杏仁碎、盐、细砂糖装入搅拌碗，用手混合。倒入橄榄油，用双手手掌把面粉搓散。
3/4. 加入枫糖浆和豆浆，把面粉混合成团，不要过多揉捏，面粉成面团形状后就可把面团用擀面杖擀成片状，用切板或刀把面团切成细条状，摆入铺好烤纸的烤盘。
4/4. 烤箱170度预热，烘烤20分钟。出炉晾凉即可食用。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、血虚津枯、咳嗽气喘等功效；可与西洋菜、白果、牛奶搭配；与猪肺、猪里脊肉、板栗相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、消炎等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有润滑肠道、润喉去燥、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 枫糖浆杏仁饼干条热量1036 千卡
- 脂肪151.72 克
- 蛋白质34.42 克
- 碳水化合物282.54 克
- 钠10046 毫克
- 钙401 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾969 毫克