| 胡萝卜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于开车55分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（1个）、小葱（适量）、家乐浓汤宝（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 胡萝卜擦细丝。
3/8. 小葱切葱花。
4/8. 胡萝卜丝内磕内鸡蛋，拌匀。
5/8. 锅内热水。
6/8. 水开后倒入家乐浓汤宝。
7/8. 加入胡萝卜丝。
8/8. 洒入葱花。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、下气等功效；可与豆浆、鲈鱼、菠菜搭配；与柠檬、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、百合、基围虾搭配；与消炎片、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋汤热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克