超简单版宇圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 634克 | 超简单版宇圆热量/卡路里1156千卡 | |||
热量1156千卡,相当于踩水289分钟消耗的热量...240 |
1/9. 准备好所有食材.地瓜粉.生粉.地瓜切小段.糖
2/9. 地瓜隔水蒸熟
3/9. 盆底铺上白糖按个人喜好添加
4/9. 地瓜捣成泥依次加入地瓜粉和生粉
5/9. 揉到不粘手搓成条切小段
6/9. 均匀的裹上生粉
7/9. 下锅煮熟,过凉开水.口感才Q
8/9. 一定要过凉白开哦,才会Duang~Duang~Duang~
9/9. 可加入自己任意喜欢的饮品中
地瓜粉的热量336千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
生粉的热量355千卡(每100克);具有美容、美容护肤、减肥等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、舒缓肝气等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
地瓜的热量57千卡(每100克);具有滑肠通便、生津止渴、降血脂等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;