| 王氏熟梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 王氏熟梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于刮胡子98分钟消耗的热量...120 | |||||
王氏熟梨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、红豆（适量）、大枣（适量）、白芷（适量）、川贝母（适量）、冰糖（适量）、桂花蜜糖（适量）
1/10. 梨洗净，用刨皮器刨皮。
2/10. 自底部挖掉果核。
3/10. 将削好的梨码在锅底。
4/10. 放入洗好的大枣。
5/10. 放入淘洗过的白芷和川贝母。
6/10. 放入淘洗过的红豆。
7/10. 注入足量的清水。
8/10. 大火烧开，转中小火熬煮2小时。
9/10. 加入适量的冰糖。
10/10. 加入桂花蜜糖。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、止咳化痰、预防高血压等功效；可与银耳、猪肺、芝麻搭配；与羊排、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 王氏熟梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克