| 台湾烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧仙草粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 红薯 | 克 | 99千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 563克 | 台湾烧仙草热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于健身操198分钟消耗的热量...280 | |||||
台湾烧仙草的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烧仙草粉（50克）、红薯（100克）、紫薯（100克）、木薯粉（100克）、煮熟的红豆（100克）、牛奶（250毫升）、炼乳（100克）
1/6. 1公斤水烧开，慢慢冲入烧仙草糊，不停的搅拌均匀，再放炉上烧开，记得要一直搅拌哦
2/6. 烧开以后放置等凉了就凝固了
3/6. 芋圆的做法红薯、紫薯煮熟，粘碎分别加入木薯粉50g揉成团
4/6. 分成小圆球
5/6. 放入开水中煮至浮起就熟了捞起冲冷水备用
6/6. 烧仙草、红豆、芋圆混人一起加上牛奶炼乳，夏天的甜品、就是它了，台湾烧仙草你值得品尝！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、通便等功效；可与莲子、排骨、牛奶搭配；与仔鸡、梭子蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、通便等功效；可与芹菜、牛奶、水芹菜搭配；与鸡胸肉、西红柿、青蟹相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美白等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与米汤、韭菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 台湾烧仙草热量922 千卡
- 脂肪12.92 克
- 蛋白质18.94 克
- 碳水化合物197.89 克
- 钠146 毫克
- 钙558 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾482 毫克