| 小肠炖苦丁菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 17克 | 小肠炖苦丁菜汤热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于观鸟14分钟消耗的热量...150 | |||||
小肠炖苦丁菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小肠（1副）、苦丁菜（150克）、盐（少许）、味精（少许）
1/1. 小肠洗净后，把小肠套小肠，能套到三层以上口感更好！水烧开加小肠，用大火炖半小时?苦丁菜用中火炖半个小时到自己喜欢Q度。后加调味料起锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小肠炖苦丁菜汤热量36 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质2.06 克
- 碳水化合物25.35 克
- 钠10041 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾158 毫克