| 糖醋水面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面筋 | 克 | 639千卡 | 142千卡 | 23.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 糖醋水面筋热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于漂流128分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋水面筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水面筋（450克）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/6. 水面筋洗净准备好
2/6. 把水面筋撕成片或者切成片，我是先撕成大片后来切成小块
3/6. 炒锅加热，放油
4/6. 倒入水面筋煸炒
5/6. 加入盐，糖，醋各少许,及少许水盖锅盖烧开
6/6. 最后加入生抽，香菜炒匀即可 喜欢香菜的可以多放点
食材功效信息
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和中益气、止烦渴、解热等功效；
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营养信息
- 糖醋水面筋热量639 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠15 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾69 毫克