| 椰子乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 333千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 300克 | 椰子乌鸡汤热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于打鼓83分钟消耗的热量...240 | |||||
椰子乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（300克）、椰子肉（100克）、红枣（8颗）、枸杞（少许）、盐（少许）
1/5. 原料图。
2/5. 鸡肉先过一下水，把水煮开就可以了 然后倒出鸡肉放入冷水冲洗。
3/5. 锅里再加水，然后倒入鸡肉 红枣。
4/5. 熬煮半个小时，加入椰子条。
5/5. 加盖 熬一个小时就可以了，最后用少许盐调味即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与糯米、蒜薹、枣搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子乌鸡汤热量333 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克