| 微波炉版新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉版新奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于雪鞋行走119分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉版新奥尔良鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、COOKA100烤肉料（新奥尔良口味）（13克）、清水（13克）
1/8. 材料：鸡翅
2/8. 材料：COOKA100烤肉料（新奥尔良口味）
3/8. 鸡翅： 6个 10个
调料：13g 22g
清水：13g 22g
4/8. 将鸡翅、调料、清水混合均匀，腌渍4-5小时，期间要翻一下，我懒，只腌了20分钟。
5/8. 对于我们上班族来说，下班才开始做饭，准备时间越短越好，我只腌了20分钟，但是感觉都不错，用刀划一下更好
6/8. 放入微波炉（我觉得微波炉鸡翅比烤箱烤的鸡翅好吃），要盖上盖子或者保鲜膜。建议别用微波炉使用的塑料制品，用陶瓷健康些，温度高。
7/8. 微波炉中高火叮10分钟
8/8. 除掉盖子或保鲜膜，改中火继续叮2-3分钟，美味的新奥尔良鸡翅就可以上桌啦。微波炉情况不同，请酌情增减时间
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉版新奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克