快手早餐 胡萝卜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 494克 | 快手早餐 胡萝卜蛋饼热量/卡路里1108千卡 | |||
热量1108千卡,相当于走路170分钟消耗的热量...390 |
1/6. 胡萝卜切细丝加入两个鸡蛋,盐,胡椒粉。
2/6. 加点小香葱,我家里只有脱水干香葱也一样。
3/6. 加入面粉搅拌到稍微浓稠点,不要太稠要有一定的流动性。
4/6. 煎锅烧热放油,油七成热放入面糊,用铲子把面糊摊均匀,保持中火,一面煎好后在未凝固的面糊上撒些熟芝麻再翻面。
5/6. 两面煎好出锅切块。
6/6. 加了熟芝麻所以吃起来挺香,做起来也很方便,当早餐既营养又美味。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、解毒生津、利尿等功效;可与西兰花、豆浆、莴笋搭配;与柚子、水萝卜、辣椒相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与牡蛎 、荠菜、菠菜搭配;与柿子、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、减肥、降低胆固醇等功效;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;