| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 261克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于观鸟65分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
上选木瓜（1个）、椰子汁（1瓶）、吉利丁粉（10克）
1/5. 选材。
2/5. 木瓜切开上盖，中间挖洞。
3/5. 椰子汁倒入锅小火加入吉利丁粉搅拌溶解，倒入木瓜洞中。
4/5. 盖上盖用保鲜膜密封，放冰箱冷藏2小时。
5/5. 中间对开切，再开切成扇型，冻后椰奶更香。
食材功效信息
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量163 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质85.1 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克