| 五-九热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粥 | 克 | 101千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 181克 | 五-九热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于抹水泥34分钟消耗的热量...180 | |||||
五-九的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米粥（适量）
1/5. 食谱五-豆腐肉沫粥，白粥里面加肉沫和豆腐少许姜去腥，快起锅时加入少许盐。
2/5. 食谱之六-胡萝卜鸡蛋羹鸡蛋一个，向同一方向搅拌再加鸡蛋和温开水1:1都比例，大火蒸八至十分钟
3/5. 食谱之七-玉米粥煮熟后再加入胡萝卜煮，胡萝卜快熟的时候再加点青菜，宝宝吃起来有点清甜的感觉，可以不用油盐
4/5. 食谱之八-西红柿疙瘩汤，少许油，西红柿炒出汁，加入水煮开后搅拌面粉（面粉少许水才能搅拌出疙瘩的感觉）面煮熟后加入鸡蛋，再加少许盐即可
5/5. 食谱之九-鸡肉粥，白粥里面加鸡肉少许姜，鸡肉加点淀粉发嫩，起锅时放少许盐
食材功效信息
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有补中益气、清理胃肠、和胃等功效；
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营养信息
- 五-九热量101 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克