| 焖红薯块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 焖红薯块热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于坐飞机300分钟消耗的热量...60 | |||||
焖红薯块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、小葱（适量）、味级鲜（适量）
1/9. 把红薯去皮切块
2/9. 小葱洗净切末
3/9. 锅里油热9成，加红薯块
4/9. 炸到一面发硬翻面继续炸
5/9. 直到全面金黄色捞起
6/9. 锅里留底油，放入炸好的红薯块
7/9. 加清水盐鸡精味级鲜，
8/9. 用中火焖入味，用水淀粉勾芡
9/9. 撒上小葱末就好
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、水芹菜、牛奶搭配；与大花蟹 、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖红薯块热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克