| 京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 563克 | 京酱肉丝热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于修建房屋237分钟消耗的热量...330 | |||||
京酱肉丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、甜面酱（适量）、大葱，青瓜，青辣椒，红辣椒（适量）、豆腐皮（适量）
1/10. 把肉切丝
2/10. 大葱，青红辣椒，青瓜都洗净
3/10. 切丝，切块
4/10. 把豆腐皮去边，切方。用滚水泡一下，感觉会干净点。呵呵
5/10. 把肉条炒到变色
6/10. 加入甜面酱，蚝油，糖
7/10. 炒啊炒啊炒
8/10. 上碟，搞掂。
9/10. 包一个。
10/10. 吃一口，我的天啊，好吃
食材功效信息
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、解毒、养胃等功效；可与大白菜、猪通脊、前肘猪肉搭配；
