| 绿豆冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 600克 | 绿豆冰糕热量/卡路里2533千卡 | |||
 热量2533千卡，相当于大提琴1266分钟消耗的热量...120 | |||||
绿豆冰糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
绿豆（500克）、黄油（100克）、糖分（30克）
1/10. 很后悔自己给绿豆脱皮了，太累人，搞了一上午，就算用了所谓的快速方法，仍旧块吐血！
2/10. 忘了拍泡绿豆的照片，最少一晚上，然后不停的搓，用水将豆皮冲走！这是冲一半中途的照片
3/10. 按理来说要做到全部无皮的
4/10. 一上午，不想再剥了，留点皮不管那么细了，上火蒸半小时左右，只要烂了就可以了
5/10. 压烂
6/10. 过滤，本来想通过这步骤将剩余的皮去了，发现太难了。
7/10. 好久才一点蓉
8/10. 真是吐血啊
9/10. 干磨机也上了，不好打，算了，不追求绵密的口感了，自我安慰有颗粒口感也不错，加黄油白糖翻炒，拌匀
10/10. 然后用月饼模压出来就好了
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、抗过敏、厚肠胃等功效；可与豇豆、黑米、燕麦搭配；与圣女果、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 绿豆冰糕热量2533 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物62 克
- 钠43.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾826 毫克