| 低脂温补鸽子蛋艾草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 低脂温补鸽子蛋艾草汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于斜板仰卧起坐33分钟消耗的热量...259 | |||||
低脂温补鸽子蛋艾草汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸽子蛋（2-3个）、新鲜艾草（适量）、姜（3-4片）、黄酒（适量）
1/2. 先把鸽子蛋直接煮熟，艾草洗净
2/2. 锅里放油把姜爆香，水滚后放入鸽子蛋和艾草，留一个蛋打蛋花，放盐调味就完成了
食材功效信息
鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解疮毒、补肾益气、益精气等功效；
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗过敏、止血、消肿散结等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、增进血行等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、活血、散湿气等功效；
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营养信息
- 低脂温补鸽子蛋艾草汤热量141 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠20.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2 毫克
- 钾321 毫克