| 清香苹果奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 819克 | 清香苹果奶酪蛋糕热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡，相当于健身操383分钟消耗的热量...280 | |||||
清香苹果奶酪蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、黄油（50克）、白糖（30克）、原味酸奶（50毫升）、玉米淀粉（15克）、鸡蛋（1只）、苹果（1个）、消化饼干（4块）
1/10. 把4块消化饼干放在保鲜袋里，用擀面杖把饼干压碎、加上溶化了的黄油、搅拌均匀。
2/10. 然后放在烤具模型中、压平、成为蛋糕的饼底，放进冰箱大概20分钟.
3/10. 把溶化的奶油奶酪加上白糖、搅拌均匀！
4/10. 再加入鸡蛋、搅拌均匀！
5/10. 加入酸奶！搅拌均匀！
6/10. 加入淀粉、搅拌均匀！家里没有玉米淀粉、就用水磨淀粉，还行！
7/10. 把苹果切成块，不要切太小，不然会沉底！
8/10. 把面糊倒进刚才饼底的模具中！
9/10. 把切好的苹果块放进去！
10/10. 烤箱调到180度、烤60分钟！烤好再等15分钟，稍凉了一点、放进冰箱最少4个小时、就可以吃喔！
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 清香苹果奶酪蛋糕热量1789 千卡
- 脂肪157.11 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物281.92 克
- 钠736.4 毫克
- 钙308 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾697 毫克