| 奶味柠檬球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬皮 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 杏仁粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 99克 | 奶味柠檬球热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于摆桌子87分钟消耗的热量...150 | |||||
奶味柠檬球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰枣干（60克）、柠檬皮（一只的量）、橘皮丁（15毫升）、杏仁粉（50克）、夏威夷果（基底）（50克）、夏威夷果仁（切碎）（20克）
1/6. 阿联酋椰枣干，生食最基础的原料。去核，大致切碎后加入搅拌机打碎。
2/6. 一只柠檬擦出皮，大致切碎。
3/6. 夏威夷果切碎。取20g放在一边备用。
4/6. 将原料除了20g夏威夷果仁（切碎）全部混合。
5/6. 用食品料理机打成细碎状。最后加入20g夏威夷果碎仁混合均匀。
6/6. 搓成一个个小圆子大小即可。放入冰箱冷冻至硬更好吃。
食材功效信息
柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、润肺、止咳等功效；可与西洋菜、芝麻、白果搭配；与火腿、猪肉、猪里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶味柠檬球热量218 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物84 克
- 钠7 毫克
- 钙382 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾888 毫克