| 红豆沙空心芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 521克 | 红豆沙空心芝麻球热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于垒球258分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆沙空心芝麻球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、红豆沙（适量）、草莓味冰淇淋粉（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）、开水（适量）
1/9. 糯米粉内加入适量的草莓味冰淇淋粉拌匀！
2/9. 开水内加适量白糖熔化，水变温后倒入糯米粉内，边加边搅拌，最后揉成较软的粉团，盖上保鲜膜静置半小时！~
3/9. 将糯米团分成若干小份，揉圆压扁包入适量的红豆沙。
4/9. 包好豆沙放入装有芝麻的盘子里滚动着裹上一层白芝麻，裹好以后最好拿起来用手轻轻搓一下，这样在油锅中炸时芝麻不容易脱落。
5/9. 开小火热油，不需要太热，放入做好的芝麻球！炸至定型后轻轻翻动，麻球变大变圆时别忘了多翻动，让其受热均匀！直至麻球金黄色时捞出！~
6/9. 出锅装盘！（最好能用吸油纸将麻球表面的油吸走！~）
7/9. 可爱的小麻球！~~
8/9. 中空的噢。
9/9. 隐隐约约能看到有点粉红色。是因为加了草莓冰淇淋粉的原因。香香甜甜的！~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、补中益气等功效；可与莲藕、兔肉、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健美减肥、散恶血、消热解毒等功效；可与黑米、糯米、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙空心芝麻球热量1291 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物99 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克