| 自制桂花藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 自制桂花藕粉热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于踢踏舞0分钟消耗的热量...288 | |||||
自制桂花藕粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老藕节（一段半）、水（1200毫升）、黄冰糖（适量）
1/4. 藕去皮切块，加水打成藕汁
2/4. 将打得细腻的藕汁过滤至少3遍，确保几乎没有藕渣
3/4. 将藕汁倒入锅中搅拌，并开始加热煮，加入黄冰糖煮至藕粉粘稠有汁挂在筷子上滴不下来即可关火，再焖5分钟
4/4. 在碗中撒上桂花，热的藕粉倒入，即可
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制桂花藕粉热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克