| 果冻蔓越莓烧仙草鲜果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 烧仙草粉白 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 果冻蔓越莓烧仙草鲜果果冻热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于摆桌子95分钟消耗的热量...150 | |||||
果冻蔓越莓烧仙草鲜果果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜水果（适量）、冰糖（50克）、蔓越莓（50克）、烧仙草粉白（50克）、水（1200毫升）
1/5. 将水果和蔓越莓，烧仙草粉粉准备好
2、蔓越莓和切好的水果放入玻璃罐或者碗中～
3、将烧仙草粉用约普通饭碗半碗凉水，充分溶解
2/5. 在锅中加入1200ml水(约普通饭碗6碗)，烧开
6、倒入烧仙草水糊
7、再次烧开
8、趁热倒入玻璃罐子里
3/5. 静置，冷却就会自然凝固，凝固过程中不要搅拌它哟～
4/5. 用布丁瓶，装好可以送给心爱的他/她哟~
5/5. 这个是用碗装冷却的，冷却好倒扣在盘子里～，好美味～夏天放冰箱冷藏风味更佳！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与银耳、石榴、高粱搭配；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治便秘、美容等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果冻蔓越莓烧仙草鲜果果冻热量237 千卡
- 脂肪0.43 克
- 蛋白质0.59 克
- 碳水化合物120.4 克
- 钠5.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾6 毫克