| 胡萝卜鸡蛋小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 445克 | 胡萝卜鸡蛋小饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于单板滑雪179分钟消耗的热量...378 | |||||
胡萝卜鸡蛋小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）
1/3. 面粉加水调匀糊，加鸡蛋，搅拌，加盐，放切碎胡萝卜
2/3. 平底锅抹油，小火煎（我放了些火腿）
3/3. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与银鱼、桂圆肉、丝瓜搭配；与牛奶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与大米、西兰花、豆浆搭配；与白酒、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋小饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克