| 懒人版蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 懒人版蚂蚁上树热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于滑板65分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人版蚂蚁上树的做法共9个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、韭菜（适量）、肉酱（适量）
1/9. 粉丝一把 我大概用了一半
2/9. 韭菜适量
3/9. 自己制作的肉酱适量
4/9. 韭菜洗净切断 粉丝煮开 泡20分钟 自己做的肉酱 我的秘密就在肉酱里哦
5/9. 锅里放少许油 放入肉酱 放一点点水
6/9. 放入粉丝 炒一会
7/9. 把粉丝拨到一边 倒入韭菜
8/9. 把粉丝盖在韭菜上 小火焖一会在翻动
9/9. 翻炒均匀 美味可以出锅了
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 懒人版蚂蚁上树热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克