| 香蕉酸奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 437克 | 香蕉酸奶冰棍热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于蹲起140分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉酸奶冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、酸奶（200克）、蜂蜜（60克）
1/5. 在搅拌杯里加入酸奶、香蕉、蜂蜜
2/5. 开始搅拌
3/5. 装入模具
4/5. 放入冰箱
5/5. 几小时后
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、解毒、填精髓等功效；可与燕麦片、冰糖、燕麦搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、促进消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、胡萝卜、橙子搭配；与螃蟹、茭白、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉酸奶冰棍热量559 千卡
- 脂肪4.93 克
- 蛋白质3.99 克
- 碳水化合物118.14 克
- 钠41.1 毫克
- 钙168 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾725 毫克