| 鸡肉炒双菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 400克 | 鸡肉炒双菇热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于喷射雪橇95分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡肉炒双菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（400克）、凤尾菇（适量）、香菇（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、鸡粉（适量）
1/6. 鸡肉，香菇，凤尾菇切成长块
2/6. 锅里油热放入姜，蒜炒香
3/6. 放入鸡肉爆炒
4/6. 放入香菇，凤尾菇翻炒
5/6. 放入酱油炒至鸡肉熟了
6/6. 放入鸡粉就可以了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、补虚损等功效；可与首乌、冬虫夏草、茼蒿搭配；与大蒜、北极虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炒双菇热量668 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克