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浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的热量和减肥功效

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浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
酸奶21千卡104千卡2.5克2.7克
桂花蜜89千卡241千卡3克0克
总量526浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版热量/卡路里1485千卡
跳台滑雪 热量1485千卡,相当于跳台滑雪212分钟消耗的热量...420

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法共19个步骤

食材主料/辅料

蛋糕(作底用)(一片)、奶油奶酪(250克)、榴莲肉(150克)、鸡蛋(全蛋液)(1个)、蛋清(1个)、细砂糖(60克)、低筋面粉(80克)、酸奶(20克)、桂花蜜(适量)、装饰的黑白巧克力屑/抹茶粉(适量)
浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解1

1/19. 材料,榴莲搬回家了,啰嗦几句,这种泰国榴莲貌似是很不错,籽很小,不会挑,卖的人说也不知道,就随便捡了个开裂成熟的。一次不全部吃完就不要全扒出来,卖的人告诉我随吃随扒比较好,不扒出来再就这样放个1周也没事。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解2

2/19. 材料集结图。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解3

3/19. 奶油奶酪放容器隔水加热融化,再搅拌至顺滑。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解4

4/19. 搅拌如图顺滑状态。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解5

5/19. 榴莲肉去籽留下果肉如图,再与全蛋液,糖40g放料理机打成榴莲泥。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解6

6/19. 芝士糊里倒入酸奶搅拌混合,筛入低筋面粉继续搅拌匀,再把打好的榴莲泥分3次加入芝士糊里,搅匀后的榴莲芝士糊待用(每加1次搅拌混合匀再加下一次)。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解7

7/19. 取蛋清1只加入20g糖,电动打蛋器打至湿性尖角。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解8

8/19. 打发好的蛋清加入榴莲芝士糊里,用刮刀由底往上翻拌匀。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解9

9/19. 搅拌好的榴莲芝士蛋糕面糊如图,待用。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解10

10/19. 取蛋糕切片放模具里。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解11

11/19. 在蛋糕片上撒入桂花蜜。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解12

12/19. 榴莲芝士蛋糕面糊倒入模具里,烤箱预热150度,中下层1小时,在最下后放一装了水的烤盘,防止温度过高开裂。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解13

13/19. 入烤箱烘烤1小时。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解14

14/19. 出炉,等待放凉再入冰箱冷藏。(冷藏4-5小时即可切块分享,晚上做的习惯放冷藏一晚上,第二天早上就好了)~~~放稍凉了也不要急于脱模,总之先冷藏之后易取易切。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解15

15/19. 冷藏之后,喜欢各种筛屑,抹茶粉,黑白巧克力屑随意筛。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解16

16/19. 切小块。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解17

17/19. 铺底上的桂花蜜都看不见了,只有慢慢品享才吃得出。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解18

18/19. 小勺子慢慢舀着吃掉一块,很浓郁的榴莲味,芝士和榴莲很搭配,变成既不是轻盈又不是重口味的芝士口感,多少都是因为榴莲加入的缘故。

浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版的做法图解19

19/19. 再拍一张,这是款烘烤的榴莲芝士蛋糕,下次试试免烤的。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有止血、护肤、润肺利咽等功效;可与荠菜、苋菜、紫菜搭配;与豆奶、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、除口臭、促进伤口愈合等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、保护肠胃、美容等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 浓香榴莲芝士蛋糕-6寸烤箱版热量1485 千卡
  • 脂肪41.5 克
  • 蛋白质35.3 克
  • 碳水化合物265.9 克
  • 842.7 毫克
  • 306 毫克
  • 4.13 毫克
  • 605 毫克

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