| 山粉糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 7千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 山粉糊热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于棒球1分钟消耗的热量...300 | |||||
山粉糊的做法共14个步骤
食材主料/辅料
番薯粉（50克）、水（650克）、花生碎（适量）、葡萄干（适量）、糯米圆（适量）、白砂糖（适量）、苹果丁（适量）、白芝麻（适量）、枸杞（适量）、桂花（适量）
1/14. 准备所需要材料
2/14. 锅内倒入650g水，烧开
3/14. 取50g水倒入番薯粉
4/14. 搅拌均匀
5/14. 水烧开后倒入糯米圆
6/14. 小圆烧到浮起即可
7/14. 倒入苹果丁
8/14. 倒入葡萄干
9/14. 倒入花生碎
10/14. 倒入搅拌均匀的番薯粉水，用勺子或筷子在锅里快速搅拌
11/14. 番薯粉容易熟，只要搅拌到透明色即可
12/14. 放入白砂糖
13/14. 放入几颗枸杞，出锅了
14/14. 盛出后在糊糊表面洒上点芝麻和桂花，即能增香又能增色
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山粉糊热量7 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克