| 蒜蓉炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 616克 | 蒜蓉炒河虾热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于对面舞247分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜蓉炒河虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、盐（5克）、花生油（一汤勺）、蒜蓉（3粒）
1/2. 先用盐腌15分钟，待用！
2/2. 锅中放油，再放蒜蓉爆香，就可以把河虾倒入锅中，大火翻炒，炒干收汁就可以出盘咯。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、增强性功能等功效；可与枸杞、燕麦、火龙果搭配；与苦瓜、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、润肺、造血等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、杀菌、护肝等功效；可与龙须菜、猪肉、武昌鱼搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉炒河虾热量1110 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠10220.3 毫克
- 钙172 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾528 毫克