山地龙骨汤的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、壮腰膝、止泻等功效；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、防治肝硬化、防治感冒等功效；可与葱、火腿、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、降血压、养血通乳等功效；可与豆浆、黄豆、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、消食等功效；可与卷心菜、豆浆、圆白菜搭配；与柠檬、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、防治肝病、抗癌等功效；可与豇豆、松子、酸奶搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；