奶油蘑菇咸泡芙的热量和减肥功效

1/28. 先来制作泡芙，准备好泡芙所有的材料，百里香切碎，高筋粉过筛。

2/28. 锅内加入黄油、清水和盐，加热使黄油融化。

3/28. 液体烧开后，立即倒入过筛好的高筋粉。

4/28. 用打蛋器手动快速搅拌面糊，直到粉状全部融化，面糊成团不粘锅，关火。

5/28. 面糊中分次加入蛋液，一点一点加，每次加之后搅拌面团，等面团全部吸收了蛋液后再加下一次。

6/28. 等面糊变得顺滑，就可以停止加蛋液了（4个鸡蛋不一定全部用完，主要看面糊的状态ok就行）。

7/28. 把切碎的百里香倒入面糊中，搅拌均匀。

8/28. 将面糊晾至温热，然后装入裱花袋内，尖端剪一个1厘米宽的口，在铺了锡纸/油纸的烤盘内挤出泡芙面糊。

9/28. 叉子头部蘸水，用背面将面糊突起的小尖角向下压平。

10/28. 烤箱预热到210度，将泡芙面团放入烤箱中层烤15分钟。

11/28. 烤完后泡芙不要取出，烤箱再转180度烤25分钟。

12/28. 能看到泡芙在烤箱里慢慢膨胀。烤好之后取出晾凉。

13/28. 在烤泡芙的时候可以制作奶油蘑菇馅。先准备好所有材料。

14/28. 蘑菇洗净切成边长为1厘米左右的小丁。

15/28. 百里香切碎。

16/28. 大蒜头去皮切成末。

17/28. 红洋葱切成小丁。

18/28. 油锅加热，放入黄油和植物油，加热至黄油融化。

19/28. 倒入大蒜末和洋葱丁，翻炒。

20/28. 翻炒约2分钟至炒出香味，洋葱丁变软但尚未变色。

21/28. 倒入蘑菇和百里香，翻炒。

22/28. 炒3-4分钟，可以看出蘑菇变软出水，体积约为原来的一半。

23/28. 此时倒入淡奶油。

24/28. 撒入一小勺盐，用铲子翻拌一下让其均匀分布。

25/28. 然后中小火炖6-8分钟，汤汁浓缩变得浓稠。其中如果太干可以加少许水。

26/28. 最后挤入半个柠檬的汁，再撒入切碎的罗勒叶和适量黑胡椒粉，关火出锅，凉至温热。

27/28. 晾凉的泡芙从中间用刀剖开来，填入奶油蘑菇馅。