| 家常葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 家常葱花饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于拉伸运动398分钟消耗的热量...150 | |||||
家常葱花饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、开水（适量）、葱花（适量）、熟油（适量）、盐（适量）
1/11. 将面粉用开水拌匀（不要刚刚开的，稍微凉一下好用）加入一个鸡蛋
2/11. 面比较软，沾干面粉揉成团，稍微松弛一下
3/11. 葱切碎加适量的盐和熟油拌匀、也可以是大油
4/11. 面团擀开倒入葱花油，抹匀
5/11. 如图
6/11. 从任意一头卷起
7/11. 揪成小段后拧紧压扁
8/11. 擀圆，放入预热好的饼铛里，小火烙熟，也可用电饼铛，饼要上下刷油，如果是电饼铛要加盖比较好
9/11. 出锅了
10/11. 切块
11/11. 还好，口感不错
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常葱花饼热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克