| 白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 白萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于烤面包16分钟消耗的热量...240 | |||||
白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、煮露（つゆ）（适量）、水（煮露的八倍）
1/3. 白萝卜洗净，削皮（皮留着拌糖醋腌菜、特好吃）、切成1.5厘米厚的片，再一切两半
2/3. 高压锅放水、煮露，比例为8:1，盖盖儿，煮20分即可
3/3. 可口的煮萝卜出锅摆盘
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与鸡肉、鹅肉、紫菜搭配；与熟地、虫草、首乌 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克