| 酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫包菜 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 总量 | 107克 | 酸辣白菜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于跆拳道2分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜梗（适量）、紫包菜（适量）、红辣椒（适量）、香菜（适量）、绿辣椒（适量）、淮盐花生（适量）、白醋（适量）、砂糖（适量）、盐（适量）、麻油（适量）、辣椒油（适量）
1/6. 大白菜去掉叶的部份，把菜梗用刀削成粗条状，泡开水里，三分钟后捞起待用
2/6. 红绿辣椒、香菜
3/6. 紫包菜、淮盐花生
4/6. 红绿辣椒和紫包菜切丝，香菜切段
5/6. 把调味料混合
6/6. 所有主材料与调味汁混合，洒上脆花生，又一可口凉拌菜就这样做好了
食材功效信息
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与虾米、鲤鱼、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣白菜热量20 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克