| 洋葱溜鸡肫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肫 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 250克 | 洋葱溜鸡肫热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于触身式橄榄球37分钟消耗的热量...480 | |||||
洋葱溜鸡肫的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肫（250克）、洋葱（1只）、食用油（少许）、生姜（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、料酒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/6. 洋葱切丝
2/6. 鸡肫放点糖，盐，料酒拌匀。
3/6. 锅内油爆热，放入生姜，洋葱煸香。
4/6. 放入鸡肫，翻炒片刻，加点料酒。
5/6. 加点草菇老抽，翻炒入味。
6/6. 装盘。
食材功效信息
鸡肫的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利便、消渴、促消化等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；
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营养信息
- 洋葱溜鸡肫热量295 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克