| 综合果叶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 757克 | 综合果叶汁热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于拖地板52分钟消耗的热量...210 | |||||
综合果叶汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、西瓜（适量）、绿豆芽（适量）、树叶（适量）
1/4. 树叶喜干净
2/4. 西瓜切块
3/4. 黄瓜切块
4/4. 豆芽洗干净榨汁。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、墨鱼、土豆搭配；与西红柿、卷心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、帮助消化、促消化等功效；可与绿豆、绿茶、胡萝卜搭配；与香蕉、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解诸毒、大便秘结等功效；可与冬瓜、鲫鱼 、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 综合果叶汁热量182 千卡
- 脂肪1.07 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物14.26 克
- 钠12.9 毫克
- 钙131 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾475 毫克