| 2500万年凝聚而成的养生能量—三七粉蔬菜早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 2500万年凝聚而成的养生能量—三七粉蔬菜早餐饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于上厕所1095分钟消耗的热量...60 | |||||
2500万年凝聚而成的养生能量—三七粉蔬菜早餐饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（两大勺）、鸡蛋（1个）、苗乡有机三七熟粉（2克）、西葫芦丝（2勺）、盐（少许）
1/3. 原谅我没有拍完整的照片。面粉，鸡蛋、西葫芦丝、盐、三七粉加少许水和成均匀的流动的面糊，不要太浓稠
2/3. 不沾平底锅烧热 滴入少许食用油 晃锅，让油均匀分布 倒入面糊 小火成型，翻面烙熟即可。
3/3. 蓝色的盘子红色的樱桃金黄的饼 很美好啊
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效；可与生菜、荠菜、苋菜搭配；与牛奶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 2500万年凝聚而成的养生能量—三七粉蔬菜早餐饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克