| 黄瓜拌桃子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 614克 | 黄瓜拌桃子热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于钢铁厂工作24分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜拌桃子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃子（3个）、黄瓜（2根）、盐（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/8. 黄瓜去皮后、切成小块。
2/8. 桃子也去皮切成小块。
3/8. 然后把黄瓜和桃子放在一个碗里互相拌合。
4/8. 撒上适量的盐，拌匀，腌上半小时左右，倒出水份。
5/8. 放进适量的白糖。
6/8. 倒入适量的白醋。
7/8. 拌均匀后静置十来分钟。
8/8. 再次拌均匀即可食用。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、养阴生津、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、绿豆芽搭配；与红枣、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜拌桃子热量195 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物12.44 克
- 钠10.6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾292 毫克