| 油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 油饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于水中柔软体操280分钟消耗的热量...240 | |||||
油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）
1/5. 面粉放盆里，人多你多放些面粉人少就少吧，葱切碎，盐，酵母和面粉放一起，搅拌均匀。
2/5. 用40度的热水活面，被油条面软就行，这是发酵前的面。
3/5. 这是发酵后的面
4/5. 炒锅放电磁炉上热一下，油的多一些，油温自己掌握，手上弄一些凉油面就不沾手了，用手吧面弄园放油锅里，两边反一下。
5/5. ko了，开吃
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
