| 杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 杨梅酒热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于舞厅19分钟消耗的热量...270 | |||||
杨梅酒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杨梅（300克）、清香型二锅头（500毫升）、冰糖（150克）、盐（少许）
1/8. 杨梅去蒂，洗净待用
2/8. 杨梅用淡盐水浸泡1小时
3/8. 泡好的杨梅沥干水分，摊开彻底晾干至开裂
4/8. 找一个泡酒的容器，进蒸锅消毒
5/8. 一层杨梅一层冰糖码在容器内
6/8. 加入清香型二锅头，酒面要超过杨梅至少10cm
7/8. 将容器密封，放在阴凉的地方
8/8. 每隔两天晃动一下容器，泡制20天以上，即可饮用
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、防癌、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、羊肚、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅酒热量84 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克